RO: Nu suntem în măsură să dăm sfaturi nimănui, însă dacă prietenii apropiați ne vor cere vreodată părerea despre “bebelușeală” atunci când va veni vremea să aibă un copil, le vom spune un lucru foarte important: toată documentarea pe care o vor face să se refere la perioada de după naștere. Pentru că sincer, ca părinte, nu te ajută în mod deosebit să știi că bebelușul este cât cine știe ce fruct într-o anumită perioadă, la fel cum nu este extrem de important nici să citești excesiv de mult despre detalii pe care oricum le afli la fiecare control medical. Recunoaștem că noi am căzut în capcana de a ne documenta prea mult pe perioada sarcinii și asta a dus la două mari dezavantaje am zice noi: primul ar fi că ne făceam tot soiul de griji știind ce probleme ar putea să apară într-o anumită perioadă de dezvoltare a fătului (ceea ce evident, aducea după sine și stresul aferent) iar apoi am neglijat destul de mult documentarea despre perioada de după sarcină, când apare bebelușul, crezând în naivitatea noastră că tot ce înseamnă parenting va veni de la sine și că vom învăța pe parcurs tot ce trebuie să știm. Ceea ce da, așa este, însă nu strică puțină pregătire, care până la urmă ar putea să mai reducă puțin episoadele de panică și anxietate pe care le trăiesc părinții la început de drum.

EN: We’re not entitled to give any kind of advises, but if our close friends will ever ask our opinion about the “world of babies” when they will have a child of their own, we will tell them a very important thing: all the research that they will make should refer to the period after giving birth. Because honestly, as a parent, it doesn’t help you too much to know that the baby has the size of a certain fruit at a certain age, as well as it is not so important to read too much about details that your doctor will talk about every check up. We have to admit that we over document during the pregnancy and that lead two main disadvantages from our point of view: the first one would be the fact that we were constantly worrying about all sort of problems that might occur (which of course, was causing a lot of stress) and then we neglected the research for the period after pregnancy, when the baby arrives in the family, naively thinking that anything related to parenting will be self explanatory and that we will learn on the go everything that we need to know. Which is true on one hand, but it is advisable to be prepared, as this will reduce the panic and anxiety episodes that parents usually encounter at the beginning.

RO: Cu toții ne-am dori să avem un “dicționar” al bebelușilor, în care să găsim explicații și soluții pentru orice problemă ar putea să apară, însă din păcate din momentul în care ieșim pe ușa maternității, we’re on our own 🙂 Și acum ne amintim făcând haz de necaz cu cât entuziasm am plecat dimineața de la spital și cu câtă deznădejde și plânsete ne-am sunat în miez de noapte prietenii, cerând ajutor și sfaturi. Pentru că da, odată ajunși acasă, nu mai aveam butonul de urgență din salonul maternității, nu mai aveam răspunsuri la întrebări, ajutor de la Neonatologie sau orice urmă de ajutor. Și-abia atunci am realizat cât de multe lucruri NU știam și cât de mult am greșit subestimând perioada de început cu un bebeluș.

EN: We would all want a baby “dictionary” where to find explanations and solutions for any problem might occur, but unfortunately, from the moment we step out of the hospital, we’re on our own 🙂 We sometimes remember laughing how we enthusiastically left the maternity hospital in the morning and how we got to the evening crying out loud, being completely helpless and desperate, calling our friends in the middle of the night, asking for advises and help. Because yes, indeed, once we got home, there was no more emergency button, no more answers to our questions, no more help from Neonatology and actually no help at all. And that’s when we realized that there were SO MANY things we didn’t know and that we completely underestimated this period with a newborn.

RO: Așa că în articolul acesta o vom lua de la zero și vom nota rând pe rând, problemele întâlnite din primul moment când am ajuns acasă până la împlinirea vârstei de 1 an. Iar întreaga structură a articolului se bazează pe informațiile găsite în cărticelele Mama și Copilul, lansate pe 1 iunie în toate farmaciile Catena (se pot obține pe baza cardului Mama și Copilul, care aduce și alte beneficii spre exemplu cadouri la orice achiziție de produse de copii), pe cărțile citite până acum, pe sfaturile primite de la medicul nostru pediatru și nu în ultimul rând, pe experiența noastră. Știm, există mult prea multe cărți de parenting și chiar e aproape imposibil să alegi de unde să te documentezi mai repede și mai bine. Însă dacă cele mai multe cărți pe care le-am întâlnit până acum punctau foarte multe aspecte psihologice, cum să te acomodezi cu noul statut de părinte și cu noul membru al familiei, cum să depășești episoadele de depresie postnatală, cum să crești un copil fericit sau cum să păstrezi o căsnicie sănătoasă și fericită chiar și după apariția unui copil, în cărticelele de la Catena am găsit informație practică, actualizată (una dintre cărțile pe care le aveam conținea informații practice utile, însă sfaturile erau extrem de învechite), lucruri esențiale pe care trebuie să le știm despre corpul nostru după naștere, despre problemele care pot să apară, despre alăptare ori despre îngrijirea copiilor nostri.

EN: So in this article we will start from scratch and we will take one by one all the problems we faced from the very first moment we got home until Alexei turned one year. And the entire structure of this article is based on the parenting books that have been launched on 1st of June by Catena pharmacies (which can be obtained using the loyalty card which also brings several other benefits, like presents at any baby product bought), other books that we read until now, the advises we received from our pediatrician and not the least, our experience. We know, there are already too many parenting books and it is almost impossible to choose where to start your research, But most of the books that we found so far were focused on psychological aspects, how to adjust with the new role of being a parent and with the new family member, how to overcome the postpartum depression, how to raise a happy child or to keep your marriage healthy and happy even after having a baby, well, in the books from Catena we found more hands-on information, updated information (we had a good parenting book but it was old and the advises were not quite great), about important things that we have to know about our bodies after giving birth, the problems that might occur, lots of articles about breastfeeding and taking care of our babies.

ALAPTAREA / BREASTFEEDING 

RO: Deși întregul internet spune că alăptatul este cel mai firesc și natural lucru posibil, ar fi corect de precizat că începuturile în alăptare nu sunt deloc ușoare. Ba dimpotrivă, din cauza durerilor, frustrărilor, lipsei de informații, multe mame ajung să renunțe la alăptat. Și în cazul nostru am fost la un pas de a renunța chiar în prima săptămână, gândindu-ne că bebelușul nu primește suficient lapte matern, însă ulterior, după ce am apelat la ajutorul unei consultante în alăptare, am reușit să “deslușim” tainele alăptatului. Și da, vorbim la plural, pentru că a fost un efort de echipă. E drept că mama suportă greul, durerile și nedormitul, însă tatăl este esențial pentru a oferi sprijin moral mamei. Dacă nu ar fi fost încurajările lui Andrei, vorbele lui bune și răbdarea, probabil că nu am fi reușit să depășim momentele dificile de la început. Am scris mai multe despre alăptat în articolul acesta, iar dacă ar fi să rezumăm în doar câteva rânduri, am spune că este extrem de important ca părinții să se documenteze cât mai mult despre alăptat, să fie pregătiți pentru o perioadă dificilă și să apeleze la ajutor atunci când este necesar. Poate chiar din maternitate, pentru că din păcate în spitalele private, deși există consultanți în alăptare (de cele mai multe ori serviciile lor sunt incluse în pachetele de internare), de multe ori aceștia nu sunt foarte empatici iar informația pe care o transmit nu este nici completă, nici foarte utilă. Și în final, dacă lucrurile chiar nu merg iar alăptatul aduce suferință și frustrare mamei, nu este un capăt de țară dacă va fi hrănit cu lapte praf. Presiunea care se pune pe mame pentru a alăpta exclusiv poate duce la stări accentuate de depresie, și sincer, este ultimul lucru de care are nevoie o mamă la început de drum.

EN: Even though the Holy internet says that breastfeeding is the most normal and natural ting on earth, it would be fair to mention that the beginnings in breastfeeding are not easy at all. Actually on the contrary, because of the pains, the frustration and lack of information, many mothers end up giving up. This was the case for us as well, as after the first week of struggling I was on the edge of giving up thinking that our baby is not getting enough breast milk, but then, after receiving the help of a lactation consultant, we finally made it through. And yup, we say “we” as it was a team effort. It is true that the mother is facing the hard times, the pains, the sleepless nights, but the father is essential for giving the proper moral help to the mother. If it weren’t for Andrei’s patience and encouragements, we wouldn’t have been able to cope with all these. We wrote more about breastfeeding in this article, am just to summarize, we would say that it is extremely important to make as much research as possible about breastfeeding, to be prepared for a difficult period and to ask for help when it is needed. Maybe even from the hospital, because even in the private hospitals, where they have lactation consultants, people are not quite empathetic and the information they provide is often not complete or not so useful. And in the end, if things are really not working out as expected and if breastfeeding brings suffering and frustration to the mother, it is not a huge drama if the baby will be fed on formula. There’s too much pressure on the mothers to breastfeed and this can lead to depression and honestly, that’s the last thing a new mother needs.

COLICII / BABY COLICS

RO: Părerile sunt foarte controversate când vine vorba despre colici. Unii spun că nu există, alții că trebuie tratați cu medicamente încă din primele săptămâni de viață. Ne-am agitat și stresat atât de mult cu acești colici că am scris un articol întreg dedicat acestui subiect (link aici). Un lucru e cert: sistemul digestiv al micuților noștri nu este suficient dezvoltat și ceva neplăceri sau dureri au cu siguranță, de aceea și plâng atât de mult. Am scris în articolul menționat mai devreme ce a funcționat la noi pentru a trata colicii, lucruri pe care chiar nu le știam și despre care nu ne-au vorbit niciodată medicii neonatologi în maternitate.

EN: There are lots of opinions when it comes to baby colics. Some people say that they don’t exist, others that they should be treated with medicines from the very few weeks of life. We stressed so much about them that we wrote an entire article about this subject (link here). One thing is for sure: the digestive system of our little ones is not entirely developed yet so they probably do have some pains which cause all that crying. We wrote in the above mentioned article what worked for us to treat the colics, things that we didn’t know and nobody talked us about in the hospital.

LIPSA SOMNULUI / LACK OF SLEEP

RO: Mulți vorbesc despre lipsa somnului după apariția bebelușului, însă puțini își dau seama cât de rău ne poate afecta organismul uman. Privarea de somn aduce după sine o mulțime de alte probleme, stres, frustrare. Există însă și cazuri fericite (avem chiar printre prieteni astfel de norocoși), când bebelușii dorm neîntorși din primele zile de viață, însă am zice noi că acelea sunt niște excepții. Rare. Foarte rare 🙂 Cu cât ești mai pregătit psihic pentru o perioadă grea, în care somnul va fi complet afectat, cu atât va fi totul mai ușor de gestionat. Partea bună este că după prima lună (realist după primele trei luni), somnul bebelușilor începe să se regleze și pe măsură ce trece timpul, lucrurile vor sta din ce în ce mai bine.

EN: Many people talk about the lack of sleep in the first months with a baby, but not all of them understand how much damage it can bring to our bodies. Lack of sleep can bring a lot of other problems, stress, frustration. There are some happy cases (we even have some lucky friends in this situation), when the babies sleep well through the night from the very first days at home, but we would say that these are the exceptions. Rare exceptions. Extremely rare 🙂 As long as you are prepared for a though period of time, when sleeping will for sure be affected, it will be easier to handle. The good thing is the fact that after the first month (practically speaking, first three months), baby’s sleeping is starting to settle down and things are starting to be better and better as time goes by.

DEPRESIE POSTNATALA / POSTPARTUM DEPRESSION 

RO: E reală și în general, afectează orice proaspătă mămică, într-o mai mică sau mai mare măsură. Dacă despre alte aspecte ale parenting-ului în primul an nu știam mare lucru, despre depresie am citit și am dezbătut intens cu prietenii trecuți prin asta. Eram pregătiți, știam cum se manifestă și cât de tare poate afecta atât mama cât și tatăl, păream suficient de documentați cât să nu fim dați peste cap sau surprinși de stările depresive, și cu toate acestea… a fost greu. Și nu neapărat nopțile nedormite și oboseala cronică (deși acestea sigur au accentuat depresia), ci diferența de ritm de viață. De la o viață foarte activă, plină de activități și provocări, la un ritm foarte lent și o rutină zilnică cu care ne-am obișnuit extrem de greu. Acum, uitându-ne înapoi, depășind toată perioada de început, am tinde să credem că poate că am exagerat și poate că vedeam toate lucrurile atât de dificile tocmai pentru că eram obosiți, nedormiți, nemâncați, stresați. Însă atunci când trăiești toate acestea, când simți că nu mai poți și că efectiv ești sleit de orice putere, este foarte greu să îți păstrezi optimismul și să privești clar lucrurile. Pentru că în final am înțeles un lucru esențial: oricât de grea ar fi o perioadă, este TEMPORARĂ. Se aplică și reciproca din păcate 🙂 Oricât de ușoară ar părea o perioadă, e bine să nu ne obișnuim cu ea pentru că la fel, este temporară 🙂 Cu alte cuvinte, cu cât ești mai deschis către schimbare și cu cât reușești să te adaptezi mai ușor situațiilor noi, cu atât va fi mai ușor. Poate părea că repetăm la infinit aceeași “mantră”, însă chiar credem că acesta este secretul pentru a depăși cu brio perioada de început cu un bebeluș.

EN: It is real and in general, affects any new mother, more or less. If there were other aspects of parenthood that we didn’t know much about, about depression we did know and talk a lot with more experienced friends. We were prepared, we knew how it will affect us both, we seemed quite documented so that we will not be overwhelmed or surprised by the depressive episodes. However… it was hard. And it wasn’t about the sleepless nights or the extreme tiredness (although these for sure contributed) but the difference of rhythm. From a very active life, full of activities and challenges, to a very slow rhythm and a daily routine that was hard to get used to. Now, looking behind and going over the difficult beginning, we might say that we exaggerated and maybe we were seeing everything so difficult precisely because we were tired, stressed, couldn’t sleep enough, couldn’t eat a proper meal. But when you live all these, when you feel that you simply can’t go on and feel drained of energy, it is very hard to keep your optimism and see the whole picture of the problem. Because in the end we understood a very important thing: no matter how hard a period might be, it is TEMPORARY. Unfortunately, the reverse is also available 🙂 No matter how easy a period might seem, it would be better not to get used with that as it is also TEMPORARY 🙂 In other words, as long as you’re adaptable to changes and new situations, it will be easier. We might endlessly repeat the same “mantra”, but we do believe that this is the secret to go over the difficult situations from the beginning with a newborn.

VACCINARE / VACCINATION 

RO: Nu vom intra în niciun fel de polemică legată de vaccinuri. Din punctul nostru de vedere, este absolut necesar să ne vaccinăm copiii. Punct. Există o schemă de vaccinuri obligatorii, precum și unele opționale. Întreaga lista se află în cărticelele de la Catena, însă le lăsăm aici pentru a fi la îndemâna oricărui părinte.

EN: We won’t start any kind of debate regarding the vaccination. From our point of view, it is absolutely necessary to vaccinate our children. Period. There is a national scheme of mandatory vaccination, as well as optional ones. The entire list can be found in the books from Catena, but we will leave them here as well, just to be at hand for any parent.

 

PUSEE DE CRESTERE SI SALTURI MENTALE / GROWTH SPURTS AND MENTAL LEAPS

RO: Un lucru care ni se pare acum esențial de știut și aprofundat înainte de naștere este că în primul an de viață al bebelușului se petrec o mulțime de transformări atât la nivel fizic (pusee de creștere), cât mai ales la nivel psihic (salturi mentale). Deseori sunt confundate puseele cu salturile mentale însă ce trebuie știut despre fiecare dintre ele este destul de simplu: puseele vin cu o creștere fizică bruscă (bebelușii iau în greutate sau cresc în lungime foarte brusc), în vreme ce salturile mentale coincid cu dezvoltarea mentală și vin cu o serie de achiziții noi.

EN: First thing that we now consider essential to know before birth is that in the first year of life there are lots and lots of transformations in a baby’s life: both physical (growth spurts) and psychological (mental leaps). Most of the time growth spurts are confused with mental leaps but what needs to be known about each of them is quite simple: growth spurts are followed by a sudden physical growth (babies suddenly gain weight or length) while the mental leaps coincide with a mental development and are followed by new acquisitions.
RO: Chiar dacă uneori simptomele pot fi asemănătoare, puseele și salturile mentale apar în perioade diferite de dezvoltare, puseele sunt mai scurte ca perioadă dar mai întinse, salturile se pot întinde pe săptămâni întregi. Pentru salturile mentale am folosit (și încă folosim) aplicația WonderWeeks, care pentru noi a fost o reală mană cerească. Pentru pusee însă a fost mai dificil să ne documentăm sau să găsim o listă sau un grafic care să ne lămurească când apar. Așa că din toată documentarea făcută de noi, din informațiile primite de la pediatră și din ce am experimentat noi, am făcut o listuță estimativă cu puseele în primul an de viață. Bineînțeles, atât puseele de creștere cât și salturile mentale apar și după vârstă de un an, însă devin mai puțin previzibile și depind foarte mult de dezvoltarea fiecărui copil.

EN: Even though sometimes the symptoms can be similar, growth spurts and mental leaps appear in different periods of development, the growth spurts are shorter but more intense, while the mental leaps can extend on weeks. For the mental leaps we used (and still use) the WonderWeeks app, which was a real godsend for us. However, for the growth spurts it was harder to make a research or to find a list or chart to clarify when exactly they occur. So from the entire research made by us we made an approximate list of growth spurts in the first year of life. Of course, both growth spurts and mental leap occur even after one year but they become less predictable and they depend on how the baby evolves. 

DIVERSIFICAREA / FOOD DIVERSIFICATION 

RO: Cum era de așteptat, diversificarea a fost un real motiv de stres. Și asta pentru că există atât de multe păreri și controverse, că efectiv nu știi ce variantă să alegi. Introducerea alimentelor solide pare test de olimpiadă pentru mămici și sinceri să fim, și pentru noi a fost extrem de dificil începutul. Veșnica controversă între ce tip de diversificare să încercăm (diversificarea clasică-cu piureuri sau BLW-cu bucăți), ce alimente să introducem întâi și întâi, în ce mod, câte zile, câtă cantitate etc. Și e foarte tentant să vrei să urmezi sfaturile moderne în diversificare, pentru că altfel… te simți mai puțin părinte. Ceea ce e o greșeală enormă. Punem prea multă presiune pe noi, părinții, să facem totul ca la carte, să fim mai buni decât părinții și bunicii noștri, să creștem copii perfecți iar noi să știm tot ce mișcă în ale parenting-ului. După câteva luni de frustrare în diversificare, când Alexei nu mânca mai nimic și nivelul de stres era la cote maxime, am realizat că singurul lucru pe care trebuie să îl facem este să urmăm planul de nutriție și recomandările pediatrului nostru, singurul medic care îi cunoștea întregul parcurs medical și a cărui părere era cu adevărat pertinentă. Într-un final, aproape de un an, a început să mănânce mai bine (poate că nu ca alți copii care mănâncă de trei ori pe zi și gustări, dar mai bine ca la început) și lucrurile s-au așezat de la sine. Credem că este important să ne documentăm (chiar și în cărticelele Catena există o rubrică dedicată diversificării și planului de nutriție pentru bebeluși) însă cumva trebuie să păstrăm un echilibru. Stresul și anxietatea noastră se transmite bebelușului și până la urmă, ne dorim să creăm un obicei natural și plăcut de a mânca, nu o amintire și o presiune care să îi dezvolte repulsie față de mâncare în viitor.

EN: As expected, food diversification was quite a stress. And that’s because there are so many opinions and disputes that you simply can’t decide what to choose. Introducing solid foods it’s quite a hard test and the beginning was indeed a challenge. The never ending debate about what type of food diversification should we choose (classic – with pureed food or BLW – with pieces of food), what foods to introduce first and how, how many days, how much quantity etc. And it might be tempting to follow the modern rules in food diversification because otherwise… you’re considered less of a parent. Which is a huge mistake. There’s too much pressure on us, the parents, to do everything as expected, to be better than our parents and grandparents, to raise perfect children and know anything about parenting. After a couple of months of frustration caused by introducing the solid foods, when Alexei was barely eating and our level of stress was at a maximum, we realized that the only thing that we have to do is to follow the nutrition plan and the recommendations of our pediatrician, the only person who knew Alexei’s entire medical history and was entitled to have an opinion. In the end, around one year, he started to eat better (maybe not like other babies that have three proper meals per day and snacks, but better than before) and things just started to settle. We do believe that it is important to make a proper research (in the books from Catena there is an entire column dedicated to  babies nutrition plan and food diversification) but somehow there should always be a balance. Stress and anxiety are easily transferable to our babies and in the end, we want to create a natural and pleasant habit of eating, not a bad memory and pressure that will end up in repulsion towards food in the future.

ERUPTIA DENTARA / TEETH ERUPTION

RO: Știam că apariția dinților va fi o problemă însă nu credeam că va fi atât de dificil. Ce-i drept, până la un an doar apariția incisivilor centrali de jos ne-a ridicat probleme (la ceilalți simptomele au fost mai blânde) însă trebuie să recunoaștem că a fost o perioadă solicitantă. Trezirile nocturne erau foarte dese, uneori chiar și din jumătate în jumătate de oră, durerile lui erau foarte puternice pentru că nimic nu părea să îl consoleze iar gingiile erau foarte inflamate. La primii dinți perioada dificilă a durat două săptămâni, la următorii doar câteva zile. Iar din momentul în care dintele străpungea gingia, durerile treceau, la fel și trezirile în noapte. Semnalele care ne indicau că urmau să apară alți dinți erau bineînțeles, salivația abundentă, starea de nervozitate și neliniște, uneori refuz de a mânca și inflamarea gingiilor. Și chiar dacă există numeroase geluri împotriva durerilor cauzate de erupția dentară, noi am ales să le evităm pe cât posibil, respectând îndrumarea medicului nostru pediatru.

EN: We knew that teeth eruption will be a problem but we had no idea that it is so difficult. To be completely honest, up until one year we only faced problems with the eruption of the lower central incisors (for the rest of the teeth the symptoms were milder) but we have to admit that it was a demanding period nevertheless. The awakenings during night time were very often, sometimes even at every 30 minutes, his pains were strong, nothing seemed to console him and the gums were swollen. When the first teeth erupted, the difficult period lasted two weeks, but for the next ones just few days. And from the moment the tooth breaks through the gum, the pains are over, so the awakenings during night. The signals that showed us that other teeth were going to erupt were of course, the abundant salivation, general irritability, sometimes loss of appetite and swollen gums. And even though there are many gels against the pain, we have chosen to avoid them as much as possible, following the advice of our pediatrician.

ANXIETATEA DE SEPARARE / SEPARATION ANXIETY

RO: Este normală în dezvoltarea emoțională a unui bebeluș și se manifestă atunci când acesta începe să fie conștient de faptul că părinții săi (îndeosebi mama) se pot îndepărta de el. Prin îndepărtare ne referim la simplul fapt că părintele dispare din raza vizuală a bebelușului. Anxietatea de separare începe de regulă în jurul vârstei de 6-7 luni și ajunge la un punct culminant undeva între 10-18 luni. Și dacă într-un fel este măgulitor pentru mamă să vadă cât de atașat este bebelușul de ea, uneori poate deveni frustrant și foarte solicitant (în mod special nopțile sunt mult mai grele în această perioadă, trezirile mai dese, somnul în general este diferit față de obicei). Este o perioadă extrem de importantă pentru bebeluși, când încep să își dezvolte independența și să înțeleagă că pot fi în siguranță și dacă nu sunt în brațele mamei, iar micuții au nevoie de foarte multă înțelegere, răbdare și empatie.

EN: It is normal for the emotional development of the baby and it appears when the baby starts to understand that his parents (especially the mother) can move away from him. And by moving away we mean the simple fact that the parent is no longer in his sight. The separation anxiety usually appears around 6-7 months and reaches its peak around 10-18 months. And even though sometimes it can be flattering for the mother to see that the baby is so attached by her, sometimes it can become really frustrating and very demanding (especially the nights are much harder during this period of time, the awakenings more often, the sleeping in general totally different than usual). This is an extremely important period for babies, when they start to develop their independence and understand that they can be safe even when they are not in arms of the mother, and the little ones need our patience, understanding and empathy.

REGRESIA DE SOMN / SLEEP REGRESSION 

RO: “Regresie de ce?!”. Cam asta ne-a fost reacția când am auzit că există și așa ceva în lumea bebelușească 🙂 Regresia de somn reprezintă de fapt orice schimbare în modul de a dormi a bebelușului și nu este neapărat o regresie. Nu înseamnă că va dormi neapărat mai puțin, ci pur și simplu că își schimbă modul în care doarme sau adoarme. Pentru noi însă, prima regresie de somn (cea de la 4 luni) a fost cumplită, cu multe, foarte multe treziri în noapte și o stare continuă de nervozitate și plânsete. Următoarea, cea de la 8 luni a coincis oarecum cu plecarea în Vancouver așa că s-au suprapus atât regresia cât și adaptarea la noul fus orar. În orice caz, a părut mult mai ușoară ca prima. Urmează o regresie a somnului la 12 luni, la 18 și la 24. Este însă o denumire generică mai mult, decât o problemă anume, comportamentul bebelușilor (plâns, mârâit, nedormit) este cauzat de diversele achiziții obținute în acea perioadă. La 3-4 luni se dezvoltă extrem de mult (trec prin două salturi mentale foarte importante) și se maturizează ceasul biologic, la 8 luni își dezvoltă mersul de-a bușilea și își perfecționează statul în fund, la 12 luni încep să migreze de la trei somnuri pe zi la 2 (uneori chiar unul singur), la 18 luni își dezvoltă limbajul, se accentuează anxietatea de separare, iar la 24 testează limitele și cunosc independența. Deci practic este vorba de achiziții extrem de importante pe care le dobândesc de-a lungul timpului, care rezultă în schimbarea modului de a dormi. Ce a funcționat pentru noi în acea perioadă a fost regula celor 90 de minute. Da, controversată și neplăcută, însă am testat-o atunci când eram extrem de disperați pentru că nu reușeam să îi creăm o rutină de somn ziua și… a funcționat. Am observat că dacă aveam grijă ca Alexei să doarmă bine pe timpul zilei, nopțile erau mult mai ușoare și trezirile mai puțin frecvențe. Practic, regula de 90 de minute spune că bebelușul trebuie să doarmă după ce a stat 90 de minute treaz. Bineînțeles, nu am respectat întru totul această regulă, dar încercam pe cât posibil să nu treacă două ore fără să doarmă. Și bineînțeles, nici vorba de dormit bine noaptea dacă pe timpul zilei nu a dormit suficient sau dacă a fost supra solicitat și obosit. Somnul bebelușilor nu funcționează ca la adulți 🙂

EN: “Regression what?!” That was our reaction when we heard about such a thing in the world of babies 🙂 Sleep regression is actually any kind of change that affects the way the baby is usually sleeping and it’s not necessarily a regression in itself. It doesn’t necessarily mean that the baby will sleep less, but the way the baby will fall asleep or sleep in general might be different. But for us, the first sleep regression (around 4 months) was terrible, with many awakenings in the night and a continuous irritability and crying. The next one, around 8 months, coincided with our trip to Vancouver so there were both the sleep regression and adapting to the new timezone. Anyway, it seemed easier that the first one. There are other sleep regressions at 12 months, 18 months and 24 months. But this is more a generic naming rather than a problem itself, as the baby’s behavior (crying, being cranky and grumpy) is caused by different acquisitions accumulated at a certain age. At 3-4 months they go through an important development (two mental leaps during this period) and the biological clock matures, at 8 months they start crawling and improve their sitting up, at 12 months they start to migrate from three naps per day to two naps (sometimes even one), at 18 months they develop their language and the separation anxiety is stronger than ever, at 24 months they test the limits and start to know what independence is. So basically we’re talking about extremely important acquisitions that they acquire during the time and this results in changing their sleep patterns. What worked for us was the 90 minutes rule. Yup, the controversial 90 minutes rule, that not anyone agrees with. But we tested it when we were desperate that we couldn’t create a sleeping routine during the day and… it worked. We noticed that if we were careful with Alexei’s naps, the nights were much more easier and the awakenings less frequent. Basically, the 90 minutes rules says that the baby needs to sleep after being awake for 90 minutes. Of course, we did not follow this rule all the time, but we tried to put him to sleep at every two hours. And of course, there’s no such thing as sleeping better through the night when the baby is very tired, over stimulated or hasn’t slept during the day. Babies are totally different than the adults when it comes to sleeping and tiredness.

CONCLUZII / CONCLUSIONS

RO: Acestea au fost pentru noi cele mai dificile și mai solicitante aspecte ale primului an cu Alexei. Și au venit toate, năvală, pentru că nu ne-am documentat suficient înainte de naștere. Credeam că ne vom descurca pe parcurs, spuneam cu ignoranță că nu este musai să cunoaștem toate aceste lucruri și că în final, ne vom descurca. Într-adevăr, este mult prea multă informație din toate direcțiile, mult prea multe cărți de parenting, mult prea multe articole nedocumentate pe internet, mult prea multe păreri despre cum să îți crești copilul și cum să fii un părinte exemplar. Și devine din ce în ce mai greu să triezi ce este cu adevărat important și către ce să îți focusezi studiul sau documentarea mai întâi. Fiecare părinte întâmpină propriile sale greutăți și în mod cert lista din acest articol ar putea fi completată sau ajustată cu multe alte provocări care apar în primul an de viață. Însă pentru noi, acestea au fost esențiale. Și dacă am mai fi încă o dată în postura de a avea un prim bebe, am studia îndeajuns despre fiecare dintre acestea, ca să fim mai bine pregătiți și să evităm panicile și stresul pe care l-am trăit încercând să descifrăm de ce plânge mai mult decât de obicei, de ce mănâncă încontinuu, de ce nu doarme sau de ce ne chinuim, și noi și el. Până la urmă, cu cât există mai multe cunostiinte despre perioadele dificile din primul an, cu atât este mai ușor de gestionat o situație nouă. Și asta înseamnă că părinții vor fi mai relaxați, mai siguri pe ei, mai puțin temători, mai puțin anxioși. Iar starea lor de bine se va transmite către bebeluș, și poate că în final toate simptomele clasice vor fi ameliorate, pentru că micul om se va simți în siguranță, iubit și protejat de părinții săi.

EN: For us, these were the most difficult and demanding aspects of the first year with Alexei. And all of these overwhelmed us, as we didn’t properly document about what happens after birth. We thought that we will handle it, we were ignorantly saying that we don;t have to know all these things and that in the end, everything will be fine. There is indeed too much information from all over the place, too many parenting books, too many articles without foundation on the internet, too many opinions about how to raise your child and how to be a perfect parent. And it is becoming harder and harder to know what is truly important and where to start your research. Each parent faces his own difficulties and for sure the list from this article can be completed or adjusted with other challenges that appear in the first year with a baby. But for us, these were absolutely essentials. And if we were to be again, we would study more about every aspect detailed in here, so that we can be more prepared and avoid the panics and the stress that we faced, trying to understand why he was crying more than usual, why he was eating so much, why he was barely sleeping or why we were all struggling to cope with all these situations. In the end, as long as you know more about the difficult periods from the first year, everything will be easier to handle. And that means that the parents will be more relaxed, more confident, less fearful. And their well being will be transmitted to the baby and maybe in the end all the classical symptoms will be improved because the tiny human will feel safe, loved and protected by his parents.